UTILICE EL AMOR COMO MEDIO DE MOTIVACION.
Todos sabemos que el amor es bueno para el alma, pero serâ bueno también para la salud. Segun estudios realizados en los Estados Unidos, las personas motivadas por el amor présentan un mejor funcionamiento de su sistema inmunitario. Por ejemplo, en estas personas se observa un aumento de an-ticuerpos en la saliva. Estos anticuerpos (moléculas proteicas producidas por ciertos glôbulos blancos) protegen al organismo de gripes y resfrios. Por otro lado, estas personas demuestran tener células asesinas naturales llamadas también células NK- mâs fuertes. Estas células poseen la capaci-dad de destruir virus y células cancerosas por si so-las, es decir, sin la ayuda de otras células o sustancias.
Un excelente recurso para aprender a utilizar el amor como medio de motiva-ciôn, es la prâctica diaria de la meditaciôn:
• Siéntese o recuéstese en una posiciôn cômoda.
• Mentalmente, repita varias veces alguna frase agradable o una palabra de significado profundo.
• Deje que los sentimien-tos que esto évoque pe-netren en su mente y en su cuerpo.
• Realice esto diariamente durante varias semanas. Lo ayudarâ a aprender a amarse a si mismo. Una vez que lo haya lo-grado, puede extender este amor hacia otras personas.